A është normale që rutina të shkundet

Si të përdorni rutine? Pas përdorimit të rutinës për një periudhë kohe, shumë miq do të zbulojnë se rutina dridhet dhe lëkundet në kokë, ose kolona, apo parmak, kështu që ata shqetësohen nëse rutina është e gabuar? Në të vërtetë, nuk ka nevojë të shqetësoheni.
Tani le të flasim pse rutina dridhet? Si përmbledhje, ka gjashtë arsye:
1. Treadmill që bleva nuk është i fortë dhe i qëndrueshëm.
Ky është një gabim që bëjnë shumë miq kur blejnë një rutine në platformën e rrjetit. Ata mendojnë se 800 juanë dhe 5000 juanë për një rutine janë në të vërtetë të njëjta. Naivshtë naive të mendosh kështu.
Për shembull, rutina e palosshme 1500 juanë fillimisht ishte e destinuar për vajzat nën 100 kg, por ju duhet të vraponi egërsisht në të për një njeri të madh prej 180 kg. Nëse një rutine e tillë nuk tundet ose lëkundet, do të ishte e paarsyeshme.
Pra, mos e ndiqni trendin verbërisht. Shikoni se cila rutine është e lirë, dhe cili rutine është blerë nga më shumë njerëz, thjesht blini atë pa kujdes. Ju duhet të merrni parasysh nëse rutina është e fortë dhe e qëndrueshme.

2. Rripi i vrapimit është i lirshëm
Ajo është e lidhur me sjelljen e gabuar të drejtimit në rutine, dhe është gjithashtu normale që rripi i drejtimit është i lirshëm ose i devijuar. Në këtë rast, ju mund të rregulloni rripin e drejtimit, të kontrolloni groove të rripit të vrapimit dhe të hiqni mbeturinat.

3. E paqëndrueshme
Pastroni pluhurin në dyshemenë e rutinës së pari, pastaj rregulloni këmbët e rutinës, ose zhvendosni rutine në një tokë më të qëndrueshme. Nëse toka është e pabarabartë, atëherë vrapimi në rutine do të shkundet në mënyrë të pashmangshme nga njëra anë në tjetrën.

4. Pesha
Siç u përmend në pikën e parë më lart, ju duhet të blini një mini rutine të vogël për një peshë prej 180 kg. Pesha neto e këtij rutine është e vogël. A mund të mbajë peshën tuaj?

5. Shpejtësia e drejtimit
Disa rutine kanë konfigurim të ulët motorik, kështu që konfigurimi i shpejtësisë nuk është shumë i lartë. Si rezultat, ju është dashur të vraponi me një shpejtësi prej 15mph në majë, a nuk mund të shkundeshit dhe të tundeshit?

6. Plakja e Konfigurimit
Disa rutine janë të lira, kështu që materialet e përdorura për motorë, rollers, rripa vrapimi, etj. Nuk janë shumë të larta. Pas disa vitesh përdorimi, ata do të plaken, kështu që rutina mbi to do të dridhet ose do të humbasë. Në këtë kohë, ata duhet të zëvendësohen.
Pra, rutina tronditet, tundet dhe tundet lart e poshtë ose majtas dhe djathtas, në thelb për shkak të arsyeve të mësipërme. Ne duhet të qetësohemi dhe të analizojmë arsyet dhe të gjejmë zgjidhje për problemin.