Si do të ishte të vraponit nën këmbë në Treadmill?

Megjithëse disa studiues besojnë se vrapimi me këmbë zbathur është më i shëndetshëm, për shembull, vrapuesit me këmbë zbathur shpesh e godasin tokën me këmbët e tyre para se të vendosin takat, ndërsa ata që mbajnë këpucë tendencojnë të përdorin mbrojtjen e takave të këpucëve të tyre. Edhe në tokë të fortë, forca e impaktit midis vrapuesve me këmbë zbathur dhe tokës është ende relativisht e vogël, kështu që forca e impaktit në të dyja këmbët është gjithashtu më e vogël se ajo e njerëzve që godasin me takat. Vrapimi me këmbë zbathur gjithashtu ka një elasticitet më të fortë të këmbëve dhe një përdorim më efektiv të muskujve të viçit dhe këmbës.

But more Sports medicine experts believe that a pair of running shoes with good caching effect can effectively reduce running joint injuries. Especially in the passive running mode on the Treadmill, the vibration of the Treadmill will cause unnecessary damage to knees, ankles and other joints, and it is also easy to slip when the foot sweats. Barefoot running can also easily cause the soles of the feet to wear and blister.
Tërheqja në shiritin e vrapimit kërkon jo vetëm këpucë, por edhe këpucë profesionale për vrapim! Prania e këpucëve mund të të ndihmojë të amortizosh ndikimin gjatë vrapimit dhe të mbrosh gjunjët e tu!